纸飞机（Telegram）是一款全球知名的即时通讯软件，因其标志性的蓝色纸飞机图标而被中文用户亲切地称为“纸飞机”。它以超快速度、高强度隐私保护和丰富功能著称，已成为数亿用户日常聊天、文件传输、兴趣社区交流的首选工具。截至2025年底，纸飞机全球活跃用户已超过10亿，在中文圈的普及度更是持续飙升。
下面这份完整指南，将带你从零开始安全下载、设置中文、正确上手使用，避免踩坑。
纸飞机为什么这么受欢迎？
- 速度极快，文件无上限
得益于分布式全球服务器架构，消息几乎瞬时到达。普通聊天可发送高达2GB的文件（Premium会员更高），远超多数传统聊天工具。下载大文件、上传高清视频都丝滑无比。 - 隐私与安全领先
支持“私密聊天”（端到端加密）、阅后即焚、自毁定时消息、隐藏手机号、两步验证等功能。官方多次公开承诺不存储用户聊天记录，云端聊天虽非端到端加密，但采用服务器端加密+用户可控隐私设置，安全性在业内名列前茅。 - 超大群组与频道
群组最高支持20万人，频道订阅者无上限，完美适合学习打卡、行业资讯、影视资源、兴趣爱好等大型社区。 - 全设备无缝云同步
手机、平板、电脑同时在线，所有聊天记录、媒体文件永久保存在云端，换机不丢数据，退出登录也不影响。 - 玩法丰富
内置机器人（Bot）、自定义主题、聊天文件夹、投票、问卷、近距离加人、扫码进群、定时消息、Stars打赏等功能层出不穷。
2025年安全下载纸飞机的正确方式（官方渠道优先）
最重要原则：永远优先官方渠道，避免第三方修改版、破解版或不明来源APK，以防账号被盗、隐私泄露或植入恶意代码。
- 安卓手机（Android）
- 如果能正常访问Google Play商店：直接打开Play商店，搜索“Telegram”，找到开发者为“Telegram FZ-LLC”的官方应用（蓝色纸飞机图标），点击安装。
- 如果Play商店不可用：用手机浏览器访问Telegram官网下载页，系统会自动检测设备并提供最新官方APK包直接下载安装。安装后记得在手机“设置 → 安全”中允许“未知来源”安装（安装完可关闭）。
当前最新版本（2025年12月）：约12.2.x系列。
- 苹果手机（iOS）
直接打开App Store，搜索“Telegram”，找到开发者“Telegram FZ-LLC”的官方版，点击“获取”安装。
如果所在地区搜不到，可临时切换到海外Apple ID（美国/香港/新加坡等），搜索后下载，之后可切回原ID使用。 - 电脑版（Windows / macOS / Linux）
访问Telegram官网桌面客户端下载页，选择对应系统版本下载安装包。支持多开窗口、快捷键、拖拽文件等，适合办公或大屏使用。
也可直接用浏览器访问网页版，登录后无需安装。 - 一键切换成简体中文
首次打开可能是英文界面，别担心：
- 打开纸飞机 → 点击搜索框（放大镜图标）。
- 搜索“@zh-hans-beta”或直接输入官方中文语言包链接，点击“Start”或“加入”按钮。
- 系统提示应用语言包 → 确认后界面立即变成简体中文。
新手快速上手小技巧（5分钟搞定）
- 注册账号
只需输入手机号（支持+86大陆号），收到验证码后设置用户名（@xxx格式，强烈推荐设置，便于别人搜索加你而无需知道手机号）。 - 立即加固安全
进入“设置 → 隐私与安全 → 两步验证”，设置独立密码+恢复邮箱，防止短信被拦截盗号。 - 隐藏手机号
“设置 → 隐私与安全 → 电话号码” → 选择“Nobody”（无人可见）或“My Contacts”（仅联系人可见）。 - 管理缓存与存储
文件多不怕占内存：“设置 → 数据与存储 → 存储使用情况” → 可设置自动清理旧文件、选择缓存保存天数。 - 快速找内容
在搜索框输入关键词+“群组”或“频道”，如“摄影交流群”“电影资源频道”“英语学习打卡”，海量优质社区等你加入。
常见问题解答
- 下载提示超时/连不上？
部分地区网络环境需配合科学上网工具访问官网或商店。 - 要不要用第三方中文优化版？
不推荐。官方版已完美支持中文语言包，第三方版存在封号、窃取数据风险。 - 文件太大传不动？
正常，2GB内都支持；分卷压缩或用Premium可更高。
纸飞机本身操作极其简单，但它的开放生态和强大功能往往让人一用就停不下来。如果你还没正式加入，不妨现在通过官方渠道下载试试——下一个改变你信息获取方式的频道或群聊，也许就在里面等着你。